В преддверии майских праздников врачи Минздрава Московской области рассказали о нормах употребления шашлыка.
Взрослым рекомендуется не более 200 граммов в день, распределяя на весь день. Детям до 3 лет шашлык противопоказан, с 3 до 5 лет — не более двух детских кулачков, старше 10 лет — до 90 граммов раз в 1–2 недели, выбирая нежирное мясо и мягкий маринад.
Для лучшего усвоения блюдо следует подавать с овощами и избегать обугленной корочки.
При хронических заболеваниях ЖКТ и обострении болезней рекомендуется отказаться от шашлыка.
При симптомах переедания или недомогания нужно обратиться к врачу.
Читайте новости Подмосковья на MAX:
https://max.ru/moskovskaya_oblast_24
