Подольский терапевт рассказала, что нужно учитывать, планируя отпуск в жарких странах

В холодное время года многие любят уезжать в отпуск в жаркие страны. Кажется, что может быть лучше, чем на несколько дней перенестись из осенне-зимней неуютности в мир, где тебя ждут яркое солнце и теплое море. О том, как наш организм реагирует на такие перемены, корреспонденту REGIONS рассказала участковый терапевт ОСП № 6 Подольской областной клинической больницы Лилия Денисова.

Помните про акклиматизацию

По словам Лилии Денисовой, перемена климата всегда сопровождается акклиматизацией, этот период у здорового человека составляет 7 — 10 дней. А если имеются хронические заболевания, организму понадобится еще больше времени, чтобы приспособиться к новым условиям.

Врач подчеркивает, что во время акклиматизации может измениться режим сна и бодрствования, это сказывается на состоянии организма, возможны повышение температуры, слабость, сонливость. Также в этот период могут возникнуть острые инфекционные заболевания, которые связаны с особенностью данной местности: кишечные, респираторные, кожные инфекции.

С особой осторожностью

Особенно осторожно, по мнению терапевта ПОКБ, к отдыху в жарких странах в зимний период следует относиться пожилым людям. Серьезно стоит подумать и тем, кто имеет хронические заболевания, такие как гипертоническая болезнь, стенокардия, бронхиальная астма и др. При изменении температурного режима, влажности воздуха хронические «болячки» могут обостриться, поэтому не стоит лишний раз подвергать свой организм испытаниям.

Как подготовиться

Чтобы путешествие принесло удовольствие, а не проблемы, к нему следует тщательно подготовиться.

Еще один совет специалиста — не налегать на еду и алкоголь, сохранять умеренность во всем.

Простые советы

Лилия Денисова не рекомендует изнурять себя солнцем и физическими нагрузками.

Кроме того, она советует не вступать в контакты с местными животными, неизвестными растениями и рыбами.

Новости Подольска