По словам Зили Нагаевой, витамин С необходим для нормального функционирования соединительной и костной ткани. Кроме того, он является антиоксидантом и нормализует окислительно-восстановительные процессы.
По ее словам, к неприятным последствиям может привести и переизбыток витамина С. Например, его передозировка вызывает образование оксалатных камней в почках. Зиля Нагаева также перечислила продукты, в которых содержится аскорбиновая кислота. Это цитрусовые, земляника, черника, петрушка, красный сладкий перец и другие овощи и фрукты.
Новости Подольска
